Экзистенциальная терапия исходит из убеждения, что у каждого человека есть потенциал осознать свою жизнь, понять ее и предпринять конструктивные шаги на пути к тому, чтобы жить более подлинной и наполненной жизнью при помощи личностного самопознания (рефлексии).

Психотерапия направлена не столько на изменение личности, сколько на более глубокое и широкое понимание себя и своей жизни. Она предполагает, что избавление от симптома, например устранение нарушений сна или преодоление неуверенности в себе вероятнее всего не приведет к улучшениям, а реальные изменения в жизни человека возможны только при работе с глубинным содержанием его уникального жизненного опыта.