Записаться

Что Вас ждёт на сеансе
экзистенциального психолога?

На практике сессия с экзистенциальным психологом похожа на беседу о жизни клиента, причем психолог выступает в роли слушателя. До всех идей и решений клиенту придется дойти самому. Задача психолога помочь клиенту смотреть на проблемы шире и глубже.
Поскольку психолог следует за мыслью клиента, то внешне сессия может сильно отличаться для разных клиентов. Однако можно выделить некоторые часто используемые терапевтом инструменты. Давайте разберём их.
уточняющие вопросы
примеры:
почему? зачем? что именно?


контекст:
- С детства мне нравилось танцевать но никогда не хватало времени.
- Что именно вам так нравится в танцах?


цель:
Взглянуть на проблему глубже
обсуждение альтернатив
примеры:
а как ещё можно этого достичь?а что ещё можно сделать?

контекст:
- Когда я танцую я вхожу в раж, всё остальное перестаёт иметь значение. Мне очень нравится это чувство.
- А как ещё можно достичь подобных чувств?

цель:
Взглянуть на проблему шире   
акцент на чувствах
примеры:
Какие чувства это у вас это вызывает?
Вы сейчас чувствуете…?

контекст:

- Я не могу понять, почему он этого не принимает, чем ему так не нравятся мои танцы?
- Вы сейчас испытываете злобу?
- Да злобу, обиду





цель:

Показать какие чувства клиент испытывает, чтобы потом выяснить что эти чувства вызывает, и в итоге взглянуть на проблему глубже.
повтор слов клиента
примеры:
Помните на прошлой сессии вы говорили что...?
Меня поразила ваша мысль - ...

контекст:

- Я работаю дизайнером и мне надо проявлять креативность. Но что-бы я ни придумала, один мой коллега, вот знаете он всегда найдёт какой-нибудь недостаток. Знаете у меня просто опускаются руки.
- помните на прошлой сессии вы говорили, что муж не принимает ваше желание танцевать?
- Да хотите сказать тут есть что-то общее?

цель:

Сравнить две проблемы помочь клиенту найти в них что-то общее, И таким образом взглянуть на проблему шире

Конечно терапевт не ограничивается приведенными приемами, В некоторых случаях он может вообще их не использовать. Многие высказывания экзистенциального психолога можно отнести к одной из строк приведенной таблички, однако экзистенциальный подход свободный и иногда психолог может не ограничиваться приведенными приемами, например задать клиенту вопрос на отвлеченную тему, самораскрыться (привести пример из своей жизни) и многое другое.

Но характерным отличием экзистенциального подхода от других является именно преобладание вопросов из приведенной таблички, и пассивная роль психолога. У читателя может возникнуть вопрос а зачем собственно нужен психолог задающий вопросы которые клиент может и сам себе задать?

Стоит отметить что ставить перед собой вопросы из таблички действительно хорошее занятие которое может вам помочь.

Однако всё равно стоит сходить на несколько приёмов к терапевту чтобы почувствовать как именно он это делает. Будет ли это так же эффективно как сессия с психологом? Ожидаемый ответ что нет не будет, недаром же психологи сами ходят к своим коллегам. Я бы объяснила этот эффект двумя причинами:

1) человеку сложно думать о своих чувствах когда он о чем то рассуждает. А как мы помним это важный приём в экзистенциальной терапии.

2) иногда человек зацикливается на какой то мысли и не может придумать ничего нового, в этот момент неожиданный вопрос другого человека может спасти. В науке этот эффект называется магией свежего взгляда

Конструктор сайтов от 
Т-Банк