После шока и отрицания у людей, столкнувшихся со смертью близкого, можно наблюдать следующие стадии проживания горя:
-Агрессия;
-Депрессия;
-Принятие.

Агрессия. Проявляется враждебность к окружающему миру, ощущение несправедливости. Человек может злиться на окружающих людей, может искать виновных в смерти близкого. Может злиться и на самого умершего. Что вот так ушёл, оставил. Или на себя, в таком случае может возникает чувство вины, самобичевание, человек может обвинять себя в невнимательности, мол что-то не сделал или сделал не так, как следовало бы.

У человека может появиться много энергии, желание решать дела, чтобы вернуть себе ощущение контроля, как-то исправить ситуацию.

Агрессию следует выражать, чтобы она не ела нас изнутри. Конечно же каким-либо приемлемым способом: например, поговорить, покричать, выразить все на бумаге, порвать её.

Не нужно подавлять злость. Нет правильных и неправильных эмоций. Они либо есть, либо их нет, важно уметь принимать и проявлять любые. Нас конечно же с детства учат: «не плачь, не грусти», но это это в корне не верно. То, что подавленно никуда не вышло и ест нас изнутри. Например, подпаленный гнев может вылиться в раздражительность или головные боли.

Депрессия. Ощущается бессилие, отчаяние от понимания, что ничего уже не вернуть. Психика здесь перестаёт защищаться и начинает принимать и переваривать случившееся.